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早晚喝茶講究多

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瀏覽:- 發布日期:2017-02-09 08:26:05【

快乐10分钟下载地址 www.ekdsey.com.cn 中國人喝茶的文化由來已久,自古就有醫家認為“茶是萬病之藥”。喝茶不僅能防病治病,也有很好的保健作用。但是需要注意的是,不同的茶具有不同保健功效,生活中需要區別對待,以下簡單介紹一下“一日三餐”適合喝什么茶。

   “早餐”:紅茶

    中醫認為紅茶性質溫和,人早上醒來,陽氣開始生發。適當喝紅茶能有助人體陽氣生發,祛除體內的寒氣,同時促進血液循環。但需要提醒的是,早餐不宜空腹喝茶,喝茶之前最好先吃點早餐,因為空腹喝茶,機體會過多攝入茶葉中咖啡堿,會出現心慌、尿頻等不良反應。

    “午餐”:清茶或綠茶

中醫認為,中午時分肝經當令,人體肝火過盛。適當喝些性質寒涼的茶品有助去肝火,如常見的清茶(鐵觀音)、綠茶。其中鐵觀音含有豐富的維生素E,有預防衰老延長壽命功效,而綠茶含豐富的維生素C快乐10分钟下载地址,快乐10分钟下载地址能力好,能快速清除機體的自由基,提高機體免疫力。

    “晚餐”:黑茶

現代社會流行“早餐要吃得好、午餐要吃得飽、晚餐要吃得少”的健康保健理念,經過人體一日三餐的攝入,晚餐適當喝些解膩的茶品有有助消化系統排毒。黑茶性質較為溫純且不會影響睡眠,其中有著名的代表云南普洱茶。

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